O NAS

Jako FitOna działamy od 2020 roku (choć w rzeczywistości nasza historia zaczęła się nieco wcześniej). Naszą misją jest aktywizacja sportowa kobiet w każdym wieku.

Codziennie wspieramy Was w walce o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne. Stawiamy na indywidualną opiekę dostosowaną do Waszych potrzeb i celów. Proponujemy 30-minutowy, obwodowy trening funkcjonalny pod okiem trenerki, wyłącznie w kobiecym gronie. To znaczy, że:

  • nie będziesz u nas anonimowa,
  • dopasujemy ćwiczenia do Twoich możliwości i ograniczeń zdrowotnych,
  • trenerka dopilnuje poprawności wykonywanych ćwiczeń,
  • będziesz ćwiczyć w kobiecym gronie bez bariery wieku w przyjaznej atmosferze,
  • dopasujesz treningi do swojego planu dnia i tygodnia,
  • nie poświęcisz na to dużo czasu,
  • dzięki treningom jakość Twojego życia poprawi się,
  • możesz liczyć na nasze wsparcie i motywację,
  • możesz monitorować swoje efekty,
  • i co najważniejsze – osiągniesz swój cel zdrowotny czy też sportowy!

Zastanawiasz się, jak to możliwe? Sprawdź sama – pierwszy trening jest bezpłatny, wystarczy skontaktować się z nami 😊

KORZYŚCI JAKIE MOŻESZ ODNIEŚĆ

  • poprawa sylwetki – zmniejszenie obwodów, obniżenie masy ciała,
  • zapobieganie efektowi jo-jo,
  • wzmocnienie mięśni, silniejsze ciało,
  • poprawa kondycji,
  • lepsze wyniki w innych sportach,
  • poprawa ruchomości stawów np. bioder, barków,
  • bardziej elastyczne ciało,
  • wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup,
  • poprawa koordynacji i równowagi,
  • mniejsze ryzyko kontuzji i upadków,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • lepsza postawa, wyprostowana sylwetka,
  • poprawa wyników badań ogólnych,
  • profilaktyka wielu chorób,
  • lepsze samopoczucie psychiczne,
  • większe poczucie własnej wartości,
  • ogólna poprawa jakości życia,
  • kształtowanie właściwych nawyków na co dzień.

A jaki jest Twój cel?

Skontaktuj się z nami i opowiedz nam o nim, a my podpowiemy w jaki sposób możesz go osiągnąć! 💪