W każdy PONIEDZIAŁEK o g. 20.00 – trening POWER (o wysokiej intensywności, dla zaawansowanych). Na ten trening składają się: wspólna rozgrzewka, 2 obwody naszego treningu, dodatkowe ćwiczenia na brzuch oraz na zakończenie wspólne rozciąganie.
W każdą ŚRODĘ o g. 20.00 – trening bez maszyn. W styczniu planujemy przeprowadzić następujące treningi:
7.01 – trening kondycyjny
14.01 – zumba
21.01 – trening wzmacniający uda, pośladki, ramiona
28.01 – wzmacniający trening stacyjny
Zapisy na środowe zajęcia w klubie lub telefonicznie, zapraszamy!
W środy o g. 20.00 przeprowadzamy trening online. Jeśli z różnych przyczyn nie możesz wykonać treningów stacjonarnie, to zachęcamy, aby spróbować tej formy ćwiczeń. Skontaktuj się z nami, a my opowiemy Ci jak możesz dołączyć.
