Dzień dobry 👋
Dzisiaj wpadamy z zapytaniem jakie macie szybkie, sprawdzone sposoby na pozbycie się małego głodu i ochoty na słodkie ❓️
W takich chwilach u nas najlepiej sprawdza się grzanka z pieczywa żytniego pełnoziarnistego, masło orzechowe, dżem 100% owoców swojskiej roboty z czarnych porzeczek (dziękuję Teresko), truskawki, do tego kawka i szklanka wody 😍😍
Zrobienie takiej przekąski to zaledwie 2 minuty stania w kuchni i znacznie więcej zajadania 🤩
Już taka przekąska może stanowić pełnowartościowy posiłek zawierający dużo błonnika, zdrowe tłuszcze, białko, oraz witaminy i cenne dla zdrowia składniki odżywcze 🤩
Warto pamiętać, że to co jemy działa na całe nasze ciało, na nasz umysł, wpływając na procesy chemiczne zachodzące w naszym organizmie poprzez zwiększenie poziomu serotoniny, co powoduje lepsze samopoczucie, przypływ sił witalnych i lepszą obronę przed stresem 🤩
Oczywiście również oddziałuje na takie aspekty jak zdrowy wygląd cery. Jest to najlepszy i najbardziej skuteczny kosmetyk, jaki możemy sobie zafundować 🤩
Warto również zaznaczyć, że nie ma nic lepszego jak połączenie zdrowego odżywiania z treningiem, to daje nam 1000% siły, energii, dobrego samopoczucia i oczywiście pozwala osiągnąć nasze sportowe cele oraz żyć długowiecznie 🤩🤩
Na Wasze “przekąskowe” pomysły czekamy w komentarzach 💜
Ps. Oczywiście pamiętajcie, że wszystko jest dla ludzi, dlatego najlepiej działać w myśl zasady 80/20, gdzie 80% dziennego pożywienia to produkty nieprzetworzone, zdrowe, a 20% te bardziej “luksusowe” ❗
Bo przecież jedzenie ma być przyjemnością 🥰
Dobrego dnia 💜