Dzisiaj szybki przepis na warzywno-owocowy koktajl, czyli samo zdrowie! 🥤
Pamiętajmy że zdrowa zbilansowana dieta powinna zawierać 4-5 porcji warzyw i owoców każdego dnia, a dzięki tego typu koktajlom łatwo tego dopilnować❗
Składniki:
– marchew (1 mała sztuka) 🥕🥕
– jabłko (1 mała sztuka) 🍎🍎
– jarmuż (1 garść) 🥬🥬
– szpinak (1 garść)
– natka pietruszki (opcjonalnie)
– cytryna (sok do smaku) 🍋🍋
– woda 🧊🧊
Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę 🙂
Zadbaliśmy tu między innymi o takie witaminy jak C, A, B, K, które wspierają cały nasz organizm❗, zmniejszają stany zapalne stawów, przyspieszają regenerację, wspierają nasz wzrok, zęby, kości oraz układ odpornościowy 😍
To jak? ZDRÓWKO 😍
